孕妇第七个月补什么？
如果前面几个月你补的很充分，那第七个月就不用再补什么了（如果你前三个月吐的稀里哗啦什么也没吃，七个月当然需要补点营养） 第七个月的胎儿已经发育成熟了，这个时期除了补充足够的营养，还需要适当控制体重，因为孕晚期体重增加过快，容易引起难产。 这个时期的食谱应该均衡清淡一点，该忌口的还是要忌口，特别是那些容易导致胀气的食物（含乳糖牛奶、辛辣刺激食物）要少吃，以免引起腹胀、腹泻，影响肠胃功能。 为了平衡膳食，你还需要计算每天所需的热量和营养，并合理分配三餐的热量摄入——不能吃的过于单调，也不宜吃得过多过饱。 具体如何补充呢？你可以参考以下：（注：热量供给并非一次性给予，应每日供给300cc温水，分次饮用，这样能避免恶心呕吐等早孕期反应。）
蛋白质：鱼、肉、蛋、奶类富含蛋白质，但是经过高温的肉类会产生致癌物质，因此建议食用蛋白质含量丰富的豆制品、低脂肪的肉制品（如鸡肉）以及乳制品。
维生素：水果和蔬菜中富含维生素，尤其是维生素A、B族、C族需要特别补充。
矿物质：钙是必须营养素，孕中期开始每天需补钙1.2g，多吃含钙食物（如海鱼、鸡蛋、豆类及其制品），必要时补充钙剂。铁也需要特别注意，孕中期开始每周服用叶酸5mg，直至怀孕后三月，可以有效预防婴儿神经管畸形；动物血、肝脏中含有丰富的微量元素，可适当进食。
补充DHA：由于胎儿脑细胞增殖最快的时间是在孕中期和孕晚期，为保证大脑皮层和视网膜的正常发育，此时应注意提供充足的DHA。鱼类中含有优质蛋白和DHA，应当适量进食。
另外，有些准妈妈从很早就开始喝奶粉或者孕妇奶粉，这也不错，不过要注意的是，选择的奶粉既要有优质的蛋白质，又不能太甜，否则会导致血糖升高。