孕妇九个月查什么?

叶文瑾叶文瑾最佳答案最佳答案

孕9月,即将进入孕晚期,此时胎宝宝已经基本成熟。 这一周,胎宝宝的体重开始大幅增长,因为骨骼也开始变硬并接近最终体重。此时妈妈的子宫底部会升高,腹部明显隆起,腰部酸痛。

为了缓解疼痛,准妈妈应该多采用侧卧位睡姿,或者在腰背部位垫一个枕头或靠背,以减轻对椎体的压力;如果子宫收缩频繁,夜间尤其要减少平躺的时间。 准妈妈在孕晚期需要加强营养,但是不宜一次性摄入过多营养物质,以免胎儿过大,增加难产几率。

此时维生素D与钙的吸收利用达到峰值,叶酸含量降低,要注意补充。这个时期可以适当吃些坚果,对胎儿大脑发育有良好作用,但要注意不要吃得太多,防止便秘。

孕晚期的准妈妈每天应该吸取的热量约为2500千卡(比孕中期增加750千卡),其中蛋白质供给量为80克左右。

孕9月的准妈妈每天应该摄取的食物包括:主食4~6两,牛奶250毫升,鸡蛋1个,肉类(含鱼肉)50~100克,蔬菜500克,水果适量。 除了均衡饮食外,准妈妈在孕晚期还需要注意保持身心愉快,适当调节生活和工作节奏,避免紧张、焦虑等不良情绪;并且还要保证足够睡眠,每日保证至少8小时的睡眠时间,午间最好也能小憩一会儿。

另外,在孕晚期,随着体内激素水平的变化,准妈妈可能会出现轻度水肿现象,这是正常的生理表现。但如果出现浮肿明显、呼吸困难等症状,则需要及时就诊。

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