怀孕几个月吃水果？
水果中含有丰富的维生素和矿物质，孕期适量吃些水果，不仅可以保持营养均衡，还对胎宝宝发育有帮助。但孕妈们知道什么时候吃水果最好吗？ 其实，孕初期和孕晚期是可以少量吃水果的，但孕中期正是胎儿快速发育的时期，这个阶段如果摄入的营养不够均衡，就容易导致缺铁性贫血，而水果中虽然有丰富的维生素和矿物质，但是铁元素含量较低，而且不容易被人体吸收利用，如果不加节制大量食用，很可能造成维生素、矿物质过量，铁元素不足的情况。 所以，在孕中期（14-27周）这个阶段，应该适量的吃水果，注意荤素搭配，粗细粮结合，保证饮食平衡。 那孕中期能吃什么水果呢？
1、苹果 孕早期食欲可能不太佳，建议多吃富含叶酸的水果，如苹果。苹果气味芳香，酸甜可口，其中含有丰富的人体必需营养物质，如维生素、矿物质等，特别是叶酸。 孕妈妈每天一个苹果可以补充身体所需的叶酸，这对宝宝的大脑发育有重要作用。另外，苹果酸还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防妊娠反应引起的恶心、呕吐。
2、香蕉 香蕉是温性的水果，含有多种人体必需的氨基酸和维生素，特别是含有丰富的微量元素——钾，对于消除疲劳、保持肌体活力有很大帮助。 孕期常伴有高血压和水肿发生，如果适当吃些香蕉，就能起到改善症状的作用。香蕉中含有大量的镁，有助于调节神经肌肉，增强抗疲劳能力。
3、橙子 橙子里含有大量的维生素C，这是公认的"美容维生素"，还能有效提高机体免疫力。并且维生素C能够强化母体的免疫屏障功能，为胚胎提供良好的防护，防止病毒感染。在孕期不妨多吃一些富含维生素C的橙子。
4、柠檬 孕吐是常见现象，如果在早上起床后能吃一颗柠檬，可以有效缓解孕期呕吐。因为柠檬味酸，刺激胃黏膜可以使部分孕妇增加食欲；柠檬中还含有大量的维生素B，对神经系统的健康有重要的作用。 柠檬中还含有人体必不可少的钙、磷、铁等微量元素，准妈妈每天吃一颗柠檬，既可以让自身体抗力得到提升，又可以满足胎儿的需求。
需要注意的是，任何好吃的事物都要控制量，否则会适得其反。上述食物虽然可以帮助准妈妈补充营养，但如果贪吃过多，也会给健康带来隐患。比如榴莲虽营养丰富，但其的热量较高，多吃容易肥胖，因此不宜多吃。