孕五个月多吃什么？
首先，孕5月，正是胎儿猛涨期，这个时候孕妈妈要补充营养了！ 那么孕期该吃什么食物呢？ 营养专家推荐，孕6个月以上，每天应当吃180g左右谷物，相当于300g左右大米或面粉；鱼、禽、蛋和瘦肉（含蛋白质优质来源）每日应摄入200g以上，这些数据都是建议的最适量，只要不偏食，一般都能达到。 其实要想知道孕期该补充什么营养，先记住这句话——孕期不增加体重，就等于没增长营养。因为孕早期很多孕妇会有早孕反应，孕吐等不适症状，很多孕妇不想进食，实际这是正常的生理反应，不必过分担忧。但是一旦呕吐症状加重，一定要及时就诊排除其他疾病因素。
一般来说，孕中期开始，由于胃肠道不适的症状会渐渐减轻，胃口也会渐渐好起来。这时孕妈妈可以多吃一点东西了。 除了吃之外，孕期的运动也是必不可少的，特别是孕期体重增加过多的孕妈妈，一定记得适当运动，帮助控制体重，预防妊娠糖尿病。