7个月宝宝吃什么长高？
七个多月的宝宝已经会爬了，这个时候如果缺乏维生素D和钙，就会引起软骨病，腿软、站立不稳、走路容易摔倒等，除了及时补充鱼肝油外，还要多带孩子去户外晒太阳。 很多家长觉得孩子补钙就是多吃骨头汤、喝牛奶就可以了，事实上，要想让孩子长得高，补钙不仅要吃对，还要吃得足够！ 宝宝每天需要多少钙呢？0-6个月的宝宝每天需要300mg的钙；6个月之后的宝宝，每天需要400mg的钙。
1.从辅食中获取矿物质
虽然宝宝已经逐渐开始添加辅食了，但是奶类仍然是婴幼儿的主要食物，只要每天保证足够的奶量，一般就不会出现缺钙的情况。不过，爸爸妈妈要及时纠正小孩挑食、偏食的习惯啊。
2.适当吃含钙质丰富的食物
钙来源之丰富，可能出乎你的想象。我们日常吃的蔬菜、水果、肉类都含有钙质，只是含量有高有低而已。爸妈可以通过合理搭配饮食的方式，让婴儿摄取充足且均衡的营养。 这里就不得不提一下虾皮了，据说每100g的虾皮中含有991mg的钙质，相当于豆腐的10倍、牛肉的5倍。而且口感酥脆，很容易让宝宝咀嚼和吞咽。但要注意的是，虾皮的营养价值虽高，却不适合给孩子长期单独食用。
3.保证充足的睡眠 睡眠不好，孩子就容易缺钙哦。因为晚上是骨骼发育的一个黄金期，如果孩子睡眠质量差，就可能会错过这个时间。睡眠不足还会影响孩子的正常生长发育，个子会比较矮小。爸妈要注意引导孩子早睡早起。