怀孕七个月吃什么好呢？
1、摄入充足的碳水化合物，每日应该摄取碳水化合物400g左右（相当于主食300g）。 2、摄入充足的优质蛋白质，每天应该在正常饮食的基础上增加蛋白质量50g（可食用鸡蛋2个或豆制品200g等）。 3、适当增加蔬菜水果的摄入，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还能提供大量的膳食纤维，孕期应注意多吃蔬菜和水果，一般每天应进食500g左右的蔬菜及200g的水果。
4、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，这些食品富含蛋白质且消化吸收率较好。 5、适量吃些粗粮，适当吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆类及其制品等，并注意补充适量的铁剂和叶酸。 6、对于肥胖、体重超标者，孕中期应酌情减少热量摄入，以每月减重1～2斤为宜；而对于消瘦、营养不良的孕妇，则应注意增加营养，合理补充营养，在孕晚期体重每周应增长0.5kg左右。
7、少食多餐，每顿饭不要吃得过饱，可以少量多次添加进餐。 8、不提倡过度补铁和补钙，过度补铁和补钙反而会影响胎儿正常发育，出现畸胎的概率升高。
【小贴士】 女性在妊娠期间，由于生理变化和情绪波动，很容易导致营养缺乏或营养过剩，对孕妇本身和宝宝都很可能产生不良的影响。科学合理的膳食能提供充足的营养素，满足母体及胎儿的需要，孕期饮食应注意多样化，荤素搭配、粗细搭配，保持营养均衡。