五个月婴儿会缺锌吗？
宝宝生长发育过程中，对营养素的需求相对而言是比较集中的。比如出生3个月内，一般不需要额外补充钙、维生素D等；1岁内不用额外补铁；2岁内不用补充淀粉酶和蛋白酶等。但需要注意的是，这并不意味着0-5岁的宝宝不需要补充任何营养了！ 宝宝在4周的时候，会经历“生理性厌奶期”，此时宝宝的食欲会降低，摄入的营养可能不足，如果妈妈没有做好口粮准备，那么宝宝很容易缺锌。
首先我们来看一下锌的作用吧！ 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长、免疫、代谢过程都起着非常重要的作用，被称为“生命的火花”。 锌主要存在于肌肉组织中，其次是肝脏、肾脏等器官，胃肠道中的锌含量则很少。
人体内90%以上的锌与酶结合成活性分子参与体内多种氧化还原反应。锌还能调节细胞免疫功能，并参与蛋白质的合成与代谢。 那么宝宝缺乏锌会出现哪些症状呢？ 轻度缺锌：厌食、偏食，抵抗力下降易患病；
中度缺锌：发育迟缓，身材矮小，智力低下；
重度缺锌：腹泻、胃炎，反复感染，皮肤病多。 如果宝宝出现上述症状，应及时给宝宝补充维生素锌，帮助宝宝纠正缺锌状态。
那有哪些食物中含有锌呢？其实富含锌的元素除了锌元素本身外，还包括铜、锰、铁及硒等矿物质。只要做到科学饮食，一般都不会出现缺锌的情况。 含锌丰富的食物有肉类（牛羊肉、鸡肉）、海鲜(贝壳类）、蛋类等，其中牡蛎含锌量最高。
蔬菜里也有含锌丰富的，像西兰花、胡萝卜、苹果等。 但是需要提醒的是，含锌高的食物并不等于人体吸收效果就好。因为人体对微量元素的吸收是有一定限度的。 对于容易缺锌的宝宝来说，在注意摄入含锌丰富的食物的同时，还需要注意以下几点：
①提倡母乳喂养。因为母乳中含有多种有利于宝宝胃肠道生长的营养物质，特别是益生菌群，能够促进宝宝消化功能成熟，减少宝宝患消化道疾病的几率。因此建议母乳喂养时间越长越好。
②人工喂养或混合喂养的宝宝，要注意冲泡奶粉的方法，不要长时间浸泡或者高温蒸煮，以免造成营养损失。同时需要注意，不要随意更换奶粉的品牌，以免影响宝宝对锌和其他营养成分的吸收。
③及时添加辅食。通常在宝宝6个月后，应逐渐增加辅食的摄入，适当多吃富含锌的食物，如肉类、海产品等，以保证宝宝对锌的需求。