酸枣仁粉有副作用吗？
你好，很荣幸能回答你的问题。 首先来说一下酸枣仁的功效与作用。 酸枣仁为鼠李科植物酸枣的果实，别名枣、棘、棘子、曲棘等，原产于我国北部地区，分布于全国各地。其性甘，平，归肝、胆、心经，主要功效是养心补肝，宁心安神定惊，生津润燥。可应用于虚烦不眠，怔忡健忘，体虚多汗，惊悸等症。
《药品集》中记载“酸枣仁，主烦心不得眠”，即指酸枣仁能够安神助眠的作用；《药性本草》记载“酸枣仁，主失眠，明目”，可见酸枣仁具有较好的益肝明目功效；酸枣仁还有一定的镇静催眠作用和抗氧化能力。
目前对酸枣仁的药理研究主要集中在睡眠障碍和中枢神经系统异常两个方面。有研究表明，酸枣仁水提物以及酸枣核水提物和醇提物均对中枢神经有明显的抑制作用，其中以酸枣核水提物最为明显[1-3]。另有实验证明，酸枣仁中含有酸枣仁皂苷A、酸枣仁皂苷B和羟基酸枣仁皂苷A，这些成分可能都是使酸枣仁产生催眠效应的有效物质[4]。
临床研究发现，对于血管性头痛、原发性高血压、高脂血症也有一定疗效。 当然，再好的食物也是要控制量才有益于健康。过量食用也会对人体造成不良影响。
第一，长期过量食用酸枣仁容易导致身体对钙、铁等矿物质的吸收利用率下降。
第二，大量服用酸枣仁有可能引起头晕、乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等多种不良反应。
第三，连续使用酸枣仁7天有可能出现运动失调的症状。
第四，对于孕妇或有先兆流产迹象的女性患者应该禁止长期服用酸枣仁，以免对胎儿的生长发育带来不良后果。
总之，只要合理膳食，不过量，不任性，不盲目迷信保健品，不忽略日常调理，保持心态平衡，戒烟限酒，适量运动等，就能保持健康。