男的吃叶酸有副作用吗？
男的就吃那一点，不会有什么大事的！ 当然，我们一般建议孕早期（怀孕前3个月）男性也补充叶酸，这是为了让其精液中DNA含量更高，促进精子的成熟与繁殖能力。 但你们也知道，叶酸是一种水溶性维生素，非常容易被人体吸收利用，通常只要150~400微克就能达到预防胎儿神经管缺陷的效果。 那么，问题来了——如果备孕爸爸每天服用四百微克叶酸，会不会有问题呢？
首先，需要明确的一点是，无论男女，补充维生素及矿物质都没有所谓的安全剂量，当然也没有所谓的一点点就起效、再多就中毒的说法。只要每日摄入的量在安全范围内，是不会对自身造成不良影响的，更不会有“吃多了会恶心、想吐”之类的反应(除非你本身对叶酸过敏)。 所以，从安全性角度来说，只要按医嘱或者说明书服用，男士们在备孕期间补充叶酸是可以放心吃的。
但需要注意的是，这里的叶酸指的是营养素型的叶酸，而非叶酸制剂。对于后者，由于添加了防腐剂和辅料等，若过量服用可能会带来不良反应。所以切记不要自己盲目加量服用！