喝沙棘有什么副作用？
1、对胃的刺激 有的朋友在喝了沙棘汁后会出现胃部不适的症状，如恶心、呕吐，这是因为沙棘中含有柠檬酸和苹果酸等有机酸成分，这些物质会对胃黏膜造成刺激；
2、过敏反应 部分人群会对沙棘产生过敏的反应，一般表现为皮肤瘙痒、皮疹、嗓子发痒、咳嗽等症状。所以，对于易过敏的人群，一定要慎重饮用沙棘水。 由于现在市面上售卖的沙棘制品中，往往含有较多的防腐剂，如果长时间或大量食用，会增加身体的负担，影响健康。因此大家在购买沙棘产品时，一定要留意一下生产日期与保质期，不要误食了过期的商品。
建议大家不要一次性服用太多量的沙棘种子或者果实，最好分开服用，一次吃5-6粒就可以了。 另外，因为每个人的体质不一样，对药物的敏感性也不一样，所以建议大家在尝试新鲜事物的时候，先少量食用，观察自己的身体反应，然后再调整用量。