儿童补钙什么好？
儿童正处于身体发育的重要阶段，对各种营养的需求量都很大，尤其是钙元素。如果日常饮食中不能吸取足够的钙，就需要额外补充了。 由于维生素 D 可以帮助肠道吸收钙，因此需要同时服用维生素 D 制剂。目前市面上的维生素 D 制剂种类很多，包括维生素 D 片剂、维生素 D 针剂以及乳钙等。 那么这么多产品当中，家长应该选择什么样的呢？ 其实只要挑选正规厂家生产，质量有保障的即可。不过要注意的是，维生素 D 是脂溶性的维生素，如果是水性溶液的话，可能会影响药效。 所以大家可以选择油剂或者软胶囊制剂。至于品牌方面，其实各品牌的维生素 D 含量都是一样的。所以不必过分追求高端产品。
此外还需要注意的是，维生素 D 的服用时间有一定的讲究。一般情况下，建议饭后半小时服用药物，因为此时胃液浓度高，有利于营养物质的吸收。 但是要注意的是，维生素 D 不宜与钙剂一起服用，两者之间会产生协同作用，使得血液中的钙浓度快速升高，容易导致患者出现中毒的症状。因此服用维生素 D 的时间应与服用钙剂的时间间隔开。
最后，需要提醒大家的是，过量补充矿物质并非好事。过量摄入任何物质都会造成身体的负担甚至危害健康。除了缺乏的现象比较普遍的外，不要擅自给宝宝补充钙和锌等微量元素。 如果想要了解宝宝的生长发育情况是否正常，可以参考下表： 这张表格反映的是我国不同年龄段儿童的身体发育情况。
通过这张表可以清楚看到，7岁以下的儿童，身高等指标随年龄增长而上升，体重等指标则呈缓慢下降趋势；7岁之后，各个指标开始迅速提升。 在给宝宝选择营养品的时候，不妨参考一下这个标准。