蜂蜜有淡斑作用吗？
首先呢，要给大家说的是，蜂蜜并不是药物，并没有淡化色斑的作用！ 当然啦，如果你坚持长期饮用蜂蜜水，是可以起到一定的美容效果的哦~ 这是因为蜂蜜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些成分可以被人体吸收利用，从而对增强皮肤抵抗力、延缓衰老和美容养颜等都有一定功效的。 大家也不要小看蜂蜜中存在的活性酶，这可是能直接被人体吸收利用的小分子化合物哟。通过服用蜂蜜，可以使人摄入充足的活性酶，因此对于滋养皮肤也是很有好处的呢~~
除了人体直接吸收利用的成分外，蜂蜜中还含有一类物质叫黄酮类化合物。虽然没有直接证据证明它可以消除脸上的斑点，但是可以在血管壁的活性物质，具有消炎杀菌的功效，这对于减少黑色素的沉积、淡化色斑是有帮助的。（不过这种作用是非常轻微的哟）
经常食用蜂蜜还可以促进人体新陈代谢、调节内分泌、增强免疫力等等，从内向外发挥美容效果。所以，一定要坚持每天饮用蜂蜜水，长期坚持下来你就会发现皮肤变得细腻光滑了，肤色也白皙了好多。 当然了，在食用蜂蜜的过程中，也要注意以下几点—— ①切忌空腹喝太多蜂蜜。因为空腹时胃肠蠕动会加快，而大量食用蜂蜜很容易使胃酸分泌过多，导致胃炎或胃溃疡的发生。所以，建议大家在饭后1-2小时内饮用蜂蜜。
②每天喝一杯蜂蜜水，或者一次服用50毫升左右的蜂蜜，每天坚持饮用即可。
③注意不要用开水冲泡或是高温蒸煮蜂蜜。这样会破坏其中的活性成分，降低营养价值。