轻清茶有什么作用？
喝茶能减肥，这个说法已经流传很多年了，而最新的科学实验表明，这种传说并非子虚乌有。 英国东安格利亚大学教授阿米·卡里姆所做的临床试验发现[1]，与不饮茶的人相比，每天饮用适量绿茶（3~5杯）的肥胖者，体内胆固醇水平会降低20%左右，患心脏病的风险降低7%，体重减少9%；每天喝两杯茶或更多茶的肥胖者在试验期间体重下降最多，平均高达22%！ 而绿茶之所以能有这样的功效，主要得得益于其中富含儿茶素类抗氧化剂。
早在1994年，美国弗雷明汉心脏研究中心和哈佛大学就通过动物实验发现，茶可以防止血液中胆固醇、甘油三脂等升高，从而预防心血管疾病。 随后的很多研究都证明了这一结论。
比如，来自日本的科学家通过给小鼠注射高脂蛋白引起高血脂症，然后再给小鼠喂食咖啡或者红茶萃取物来检测其体内的胆固醇含量变化情况结果发现，与没有喝咖啡或红茶的小鼠相比，每天灌喂咖啡或者红茶的高血脂小鼠血清中胆固醇下降了10%~14%。 也就是说，多喝红茶或是咖啡可能有助于降低高血压、心脏病等慢性病的风险。 但要注意的是，这里所说的“多”是适量，一天喝点茶水是有好处的，但如果过量饮水很可能出现生理问题。 比如说，咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，如果过量摄入可能会诱发紧张、焦虑不安等不良情绪，也会对人的睡眠造成干扰。
咖啡因还有利尿作用，一旦过量可能导致脱水，对身体健康产生危害。 所以奉劝大家，不管是浓茶还是奶茶，都不要喝太多了哦～