薏米红豆粥的副作用大吗？
1.不要过量服用 食用薏米要注意量，千万不要一次大量服用，如果一次吃太多的话，可能会伤津损阳、耗气伤心。
2.特殊人群不要服用 在孕早期妇女，不宜经常食用，因薏苡仁对子宫肌有兴奋作用，可导致流产；在产后母亲也不宜多吃，因薏苡仁具有利尿作用，会影响新生婴儿的排尿。
3.吃的时间不对 很多人喜欢在饭后大量吃薏米，其实这是不正确的，因为在吃的过程中会消耗掉体内更多的能量，如果是在饭后立刻吃的话就会加重肠胃负担，容易导致腹胀腹泻。最佳的服用时间应该是早上和晚上，每次服用200~300ml左右即可。 除了服用的时间不对，吃的量也是影响效果的关键因素之一。如果是想美白祛斑的话，每天可以摄取200g左右的薏苡仁，分两次煮熟食用。但是如果是为了祛湿的话，每日最好摄入300～500g，分成早晚两次煮着吃。
4.不要跟这些食物一起食用 虽然薏米对于身体的益处多多，但是如果在饮食上不注意，很可能会起到相反的效果。因为薏米性寒凉，所以最好不要和凉性的食物一起食用，比如香蕉、西瓜等；而花生富含油酸，是一种油脂成分，如果和它一起吃有可能会阻碍人体对钙的吸收。