橙子的作用是什么？
你好，橙子的营养价值很高，含有人体所需的维生素C、胡萝卜素、叶酸以及钙、镁、铁、锌等矿物质元素，在预防坏血病、夜盲症等方面有重要意义，对增强机体免疫功能也有帮助。 除了丰富的营养素外，橙子还含有一种独特物质——柠檬烯，这种物质具有祛痰作用，能有效缓解咳嗽、多痰的症状。用热水泡制橙子也能有效地稀释痰液，促进痰液的排出。
由于人体血液中含量过高的同型半胱氨酸会加速动脉硬化形成，而补充含有叶酸的营养素可有效降低同型半胱氨酸水平。适量吃些橙子对心血管健康也是有好处的。
1、生津止渴 橙子味酸，生津止渴的效果佳，适宜热病伤津引起的口渴、口干的人食用；喝适量淡盐水，可缓解咽喉疼痛症状。
2、止咳化痰 咳嗽痰多是因为气管、支气管黏膜发炎导致的，而吃橙子能润喉止咳。这主要是因为橙子富含水分且富含维生素C，而维生素C是增强人体抵抗力的重要物质，有助于炎症消散，因此经常吃橙子对防治气管炎、咽炎等疾病有帮助。
3、健胃消食 消化不良者宜多吃富含纤维素的食物助消化，而橙子就富含植物纤维，能促进胃肠蠕动，进而辅助消化吸收。适当吃点酸味水果还可刺激唾液分泌，进而起到生津止渴的作用。
4、美容抗衰 橙子中含有丰富的营养成分，特别是维生素C和胡萝卜素含量较高，适当摄入可为肌肤细胞提供充足营养，保持肤质弹性，美容养颜。另外，维生素C还具有抗氧化的功效，有助消除体内自由基，达到抗衰老效果。
5、解酒 醉酒后出现头晕、头痛等症状时，可以适当进食橙子，因为其中的有机酸具有收敛效果，可作为天然止吐剂；而且其中所含的钾有助于维持正常的电解质平衡。 睡前喝一杯加了少许食盐的热姜汁，还有助于提神醒脑。