奥利司他有作用吗？
我吃奥利司他瘦了60斤，但是我没吃你对的，我是吃了奥利司他和控能饼干（就是那个日本进口的那个）瘦下来的。 先说结论，奥利是能起到减肥作用的，但是你要坚持吃而且要吃对，不然你吃下去的奥利只会被你代谢掉，不会起到减肥的作用；
再来介绍一下我自己，我是从2017年8月份开始吃到2019年3月份，一共吃了一年半，期间停吃了两个月，在停吃的两个月里，我体重飙升，直接涨了14公斤，简直吓死我了，但是我并没有反弹很多，在我重新吃的时候，体重很快就降下来了，所以我没有再担心会反弹的事情发生了。 其实很多人在问奥利有没有用的时候，我想告诉大家，奥利是有用的，但是你要看你怎么吃，因为奥利属于胃肠道脂肪酶抑制剂，主要的作用机制就是通过抑制剂的作用，阻断人体对食物中脂肪的吸收，当机体对脂肪的吸收减少之后，身体需要供应能量给肌肉和其他组织，就会燃烧体内储存的脂肪，从而提供能量。 所以奥利能不能起效，关键是看你吃对了吗？有很多人吃奥利的时候，饭照样吃，肉照样吃，零食照样吃，只是晚餐不吃或者少吃，这样的吃法是不科学的，也是没有效果的，如果你这么吃，那么对不起，奥利没有效果，因为你吃的这些高脂、高糖的食物，被人体吸收后，还是会变成脂肪存在体内，这样你的身体不但不会消耗已有的脂肪，还会增加脂肪的吸收和囤积，这样你的奥利就白吃了。
我在吃奥利的时候，是在餐前20分钟服用的，每次一粒，一天一次，这个服用时间是很重要的，如果吃错了，效果就会大打折扣，当然，在服用奥利的同时，我们需要注意一些事项，比如不能吃高糖、高油的食物，这样才能确保奥利的效果发挥到最大。 在我停药的两月时间里，虽然体重上升，但是我的体脂率却是下降的，这说明什么？说明我的饮食结构发生了改变，我从原来的只吃菜不吃饭，变成了多吃菜也要吃主食，因为糖类的过度摄入也会造成肥胖，所以我改变了以往只吃素不吃荤的饮食习惯，增加了食物的多样性，减少了每餐的进食量，这样就可以达到瘦身的目的了。