儿童能喝酸奶吗？
首先明确一点，宝宝可以适当饮用酸奶。 但需要提醒家长的是，1岁以下的婴儿不适合喝酸奶；1岁以上的幼儿可以适量摄入酸奶，但每日不能超过250g。 而对于3岁以上的孩子，就更没有禁忌了，只要注意不要给宝宝喝太多的酸奶，以免产生消化不良等症状即可。 之所以建议1岁以内的婴儿禁止食用酸奶，主要与宝宝的胃肠功能发育不完全有关。
由于婴儿的消化道功能尚未完成成熟，对蛋白质、脂肪以及各种微量元素的吸收利用率较低。而酸奶虽然富含营养，但却不易被消化吸收，若婴儿过量摄取，则会增加胃肠道负担，影响其他食物的摄入，从而对孩子的生长、发育带来不利影响。 所以，为了保证孩子的健康，建议父母尽量不要在1岁前给孩子喝酸奶。
当然，也有一些家长认为，孩子小的时候多喝点酸奶，不是更好吗？ 其实不然。有研究表明，过早饮用酸奶可能会增加长大后患肠癌的风险。 因为肠道中有一种细菌叫做乳酸杆菌，这种细菌能够抑制其他有害细菌的繁殖，维持肠道健康。然而，6个月内的婴儿肠道中的乳酸杆菌的数量相对较少，如果此时过多地摄入酸奶，很可能导致肠道中有害菌的数量增加，进而引起肠道疾病。
为了宝宝的健康成长，建议家长在喂养宝宝的时候，要多加留意。 除了婴幼儿外，对于青少年和成人来讲，也可以适当多吃一些酸奶。因为人体所需要的各类营养物质，大多都可以从食物中获取，只有个别物质需要通过药物来获取。一般来讲，只要注意日常的饮食均衡，就不必再额外补充其他营养物质了。
而对于某些特殊人群而言，为了获得更全面的营养，也可以在医生的指导下适当多吃些酸奶。例如，正处于生长发育期的青少年，或者是患有骨质疏松的中老年人等。 值得一提的是，虽然酸奶富含营养，但如果吃得不对，很有可能造成营养的流失，甚至会加重肠胃的负担。建议在食用酸奶时，注意以下几点： 一是不跟空腹一起食用。如果在空腹的状态下吃含有大量淀粉的食品，很可能会刺激胃酸的分泌，易导致烧心等症状出现；另外，空腹吃下大量酸奶，也会增加胃肠道负担。在吃酸奶前，最好先吃一些食物。
二是不要吃太多。无论是什么食品，都不可能含有所有的营养成分，过量的摄入，不仅无法吸收利用多余的成分，还可能给肠胃带来负担。不管什么时候，都应注意控制食量，特别是对于本身就消化系统比较弱的宝宝。