儿童营养早餐有哪些？
分享几个营养又简单的快手早餐！ 营养早餐粥 食材：大米、南瓜、红薯、小米、玉米碴子、花生 做法：1.准备好需要的食材，清洗干净 2.除花生外所有食材放入电饭煲中，加水（水量没过食材）3.按下煮饭键，等着米饭熟了，再放花生进去4.搅拌一下就可以吃了 小馄饨 食材：猪肉馅500g、香菇6朵、葱适量、姜适量、鸡蛋1个、紫菜适量、香菜适量、虾皮少量、酱油适量、料酒适量、香油适量、盐适量、鸡精适量 做法：1.肉馅里加入一个鸡蛋，顺着一个方向搅打至上劲（就是揉面一样，一直打，打至有些发粘就行啦）2.香菇洗净切块，葱和生姜切成末，香菜切碎，一起放进肉馅里3.先加入少许盐，顺着一个方向继续搅打（我这里用的鸡蛋比较稀，要是鸡蛋液比较稠可以适当加点水）4.加入酱油、料酒、淀粉，顺着一个方向搅拌上劲儿5.准备一个大碗，内壁上涂抹一层食用油防沾6.把调好的肉馅舀进碗里，上面盖上一层保鲜膜7.冷水下锅，大火蒸半个小时左右8.碗里放点葱花和香菜点缀，倒点酱油、醋和香油，喜欢吃辣的可以加点辣椒油9.大功告成，可以开吃喽～ 胡萝卜鸡蛋煎饼 食材：面粉适量、鸡蛋3个、胡萝卜半根、盐少许、油适量 做法：1.胡萝卜擦成细丝，加盐腌制一会，挤干水分备用；面粉加水调成糊状2.打入鸡蛋，加胡萝卜丝、盐和油搅拌均匀3.不粘锅烧热，用勺子舀入面糊，小火煎熟即可 牛奶燕麦粥 食材：即食燕麦片1袋、白糖适量、牛奶250ml 做法：1.燕麦淘洗干净，用清水浸泡待用2.锅中加入清水，煮沸后加入燕麦，中小火煮约十分钟3.加入白糖调味，再倒入牛奶，搅拌均匀，焖五分钟就可以啦~ 蔬菜三明治 食材：全麦面包两片、生菜两片、番茄一片、鸡胸脯肉一块、鸡蛋一枚、黄油适量、奶酪一片、胡椒粉适量、食盐适量 做法：1.烤箱预热，鸡胸脯肉用牙签扎孔，涂匀胡椒粉、食盐，放在铺了锡纸的烤盘上2.烤箱中层，200度，十八分钟到二十分钟左右（根据烤箱脾气而定，我是大概的时间）3.同时，平底锅加热，放一点点黄油或者色拉油，打入鸡蛋，小火煎至两面金黄4.切好三明治的原料，抹上沙拉酱或者是酸奶5.一层吐司一片生菜一层鸡肉一层沙拉一层吐司这样叠起来，最后表面挤上沙拉酱或是涂抹酸奶，切成小块儿就好了~