儿童吃什么水果去火？
“上火”是民间说法，其实指热病、炎症。而现代医学认为，引起“上火”的原因有细菌、病毒等感染，还有环境变化如气温过高（中暑），生活不规律及不良情绪影响等等。所以建议先带宝宝去医院请医生诊断一下到底为什么“上火”了，然后对症治疗哦！ 至于水果，只要是天然，新鲜应季的都可以给宝宝吃啦~ 不过要注意以下几点： 不要给宝宝吃过量的水果，特别是高糖分的水果。 注意一次性不要让宝宝吃太多寒性的水果比如西瓜，以免刺激肠胃，出现呕吐腹泻等不适症状。 水果不要直接给宝宝喂，一定要打成泥或者用勺刮成泥再给宝宝吃，以防卡喉。
推荐水果
1. 富含纤维素的水果
膳食纤维能促进胃肠蠕动，减少有害物质在胃肠道里的停留时间，有利于食物消化和营养素吸收，还可改善便秘的情况。尤其是患有腹泻的宝宝更应该补充足够的膳食纤维，防止脱水。 2. 高蛋白的水果
对于需要补充蛋白质的宝宝来说，多吃富含蛋白质的水果可快速补充体内消耗掉的蛋白质，有助体质恢复。同时，还能增强机体的免疫功能，帮助炎症痊愈。 3. 含锌丰富的水果
锌是人体内重要的微量元素之一，对免疫系统的发育和功能发挥着重要影响。如果缺锌，会使宝宝的免疫系统发育不全或作用减弱，进而导致反复感染。平时要注意适当给宝宝补锌，多吃含锌丰富的水果。