儿童dha孕妇可以吃吗？
DHA是大脑和视网膜的重要组成，怀孕期间对DHA的需求量非常大。 孕期多吃含DHA的食物有利于胎儿的智力发育，还有助于眼睛的健康。 但是！并不是吃的越多越好哦~ DHA属于脂肪酸一类，吃多了也会出问题 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期（0-3个月）每日摄入DHA量为200mg；孕中期（4-6个月）为300 mg；孕末期（7-9个月）为400mg。
当然这个摄入量只是建议，具体还得根据自身情况去补充。 因为我们的日常饮食中其实就已经含有DHA了，比如鸡蛋、鱼类等。 所以再额外补充的时候没必要非得吃DHA药品或者营养品，从食物中获取即可。 但是需要提醒的是，富含DHA的食物热稳定性差，容易损失，在烹饪过程中要注意控制好温度和时间。
除了孕妇需要及时补充DHA外，婴儿也同样需要。
新生儿脑细胞增长迅速，对能量和营养成分需求高。如果此时不能获得足够的DHA，就会影响大脑发育，导致宝宝智力低下。 美国食品药物监管局（FDA）已批准一种含有必需脂肪酸1，250mg/kg的婴儿配方奶粉，其中含有足量的ω-3脂肪酸包括DHA。