儿童秋冬补什么？
秋冬季节，气温骤降，孩子的抵抗力相对较弱，因此更容易受凉感冒，这时候合理的饮食调养非常重要。 很多家长认为，冬季孩子需要更多的热量和营养，于是各种滋补品、高热量食物齐上阵。但其实这样反而不利于健康。 在补充营养的同时，也要注意清淡饮食，减少对胃肠道的刺激；同时，也要少吃容易滋生细菌、病毒的食物。
具体应该怎么办？ 1、多吃含蛋白质、脂肪和维生素丰富的食物
如：豆类及其制品（含优质蛋白达40%以上）、蛋类（鸡蛋清富含氨基酸和黏蛋白，能滋润咽喉，补充呼吸道黏膜的营养来源；蛋黄含有维生素和矿物质，可调节免疫功能）、鱼肉（特别是深海鱼富含EPA，有预防呼吸道传染病的作用）等。
2、多摄入含维生素多的蔬菜水果 维生素不仅是维持人体健康的重要元素，也是增强机体免疫能力的重要物质。秋冬季孩子饮食应适当多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。其中，猕猴桃被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的水分和维生素C，多吃可以对抗寒冷，增强抵抗力。另外，胡萝卜、萝卜、土豆、韭菜等蔬菜中也富含维生素，建议多吃。
3、合理搭配，荤素适宜
在膳食中要均衡安排肉、蛋、奶类食物，尽量做到餐餐有粮食，天天吃蔬菜，适量吃肉类及蛋类等，不要暴饮暴食或节食不吃早餐。