儿童感冒了吃什么菜好？
如果宝宝是轻度的流鼻涕、打喷嚏，没有明显的咳嗽、咳痰症状，饮食方面并没有特别的禁忌，注意给宝宝多喝温热水就可以。但是如果出现了比较典型的发热、怕冷，或者出现明显的高烧、浑身乏力、食欲很差等情况，可以适当的选择一些属性偏凉的蔬菜让宝宝吃一点。 比如，可以多吃些含有维生素C多的蔬菜。维生素C能够促进体内代谢，提高抵抗力，并且还可以帮助清除体内的自由基，起到缓解感冒症状的作用。
含维生素C多的食物有苹果、香蕉、西红柿、猕猴桃、柠檬等，但是水果的维生素C含量并不是很高，要想达到有效的浓度，需要摄入非常多的量。所以，建议妈妈还可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类等来增加宝宝的抗病能力。 也可以多吃一些清热去火的食物，例如冬瓜、丝瓜、西葫芦、菠菜、白菜、萝卜、豆芽、豆腐等清淡饮食，既能够补充足够的营养，又可以减轻消化道的负担，有助于疾病的恢复。
另外，还可以适当的多吃一些生姜，尤其是身上有汗的宝宝，适当食用可以让身体微微发汗，有利于散热，还可刺激鼻粘膜，使得鼻腔内病毒的浓度降低，进而缓解鼻塞的症状。但要注意的是，姜属热性，对于高热或者是阴虚血燥引起的感冒是不适合的。