儿童吃什么牙齿好？
俗话说，“一口好牙吃天下”，可见牙齿对我们有多重要！ 随着现代口腔医学的进步和发展，乳牙龋齿率在不断的提高、恒牙龋坏率也居高不下；而且现在孩子的饮食习惯和结构也与过去有了很大不同，过多的摄入富含碳水化合物的食物，如糖果、甜饮料等，这些都会增加口腔细菌繁殖的速度，加重牙齿负担，导致牙周炎、牙龈炎等疾病发生。 要知道，牙齿不好是会遗传给下一代的，如果父母有蛀牙、牙疼、牙周炎等问题，孩子出现类似症状的几率非常高！ 在孩子成长过程中，家长们不仅要关注儿童的身高、体重等身体指标，还需要注意孩子的牙齿状况。 那么，儿童吃什么牙齿好？如何保护幼儿的牙齿呢？一起来看看吧~
一、养成健康饮食习惯很重要 目前，我国青少年饮食营养结构不合理的问题比较突出，这不仅会阻碍身体发育，也会对牙齿带来不良影响。家长在培养孩子良好的进食习惯上，需要从调整饮食结构和控制饮食频次两方面入手。 1）少吃高糖食品 高糖食品是指含糖量高，又不容易消化的食物。例如糖果、甜饮料、饼干、蛋糕等。 这类食物的碳水化合物含量很高，进入人体后会迅速被分解成单糖类，从而成为口中细菌的良好培养基，不但会导致龋齿，还会引起牙周炎等口腔疾病。想要牙齿好，应尽量减少高糖食物的摄入。
2）多吃纤维粗的食物 儿童应该多吃点粗粮，比如全麦面包、燕麦片等。这些食物中含有较多的膳食纤维，可以有效地控制血糖、预防龋齿。另外，多吃蔬菜也有利于牙齿的健康。因为蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，而这些营养物质对于牙本质的形成和修复有很大的作用。 二、正确刷牙，定期洗牙 如果说健康饮食是护牙的基础，那么正确刷牙、定期洗牙就是护牙的关键了。 很多家长认为，孩子还小，刷牙不用讲究方式；甚至还有的家长觉得，孩子刷牙越用力越好，这样才刷得干净！其实，这样的想法是错误的。 正确的刷牙方式是竖着刷，就像扫地时使用的扫帚一样，上下运动牙刷，不要左右横刷。
需要注意的是，由于幼儿牙龈柔嫩，耐酸碱性差，所以不可使用含氟牙膏（成人可以使用含氟牙膏）。 还要引导孩子养成餐后漱口的习惯，保持口腔清洁。 对于牙缝间、牙槽里的残渣不能剔出，以免损伤牙龈。 当然，除了认真刷牙外，还应该定时去牙科医院洁牙。一般建议半年到一年洗一次牙。 因为即使再认真的刷牙，也不能完全清除牙齿上的牙菌斑，而牙菌斑是造成牙周炎、牙龈炎的主要原因之一。只有定期洗牙才能有效预防牙周病。