孕6个月怎么控制体重？
我整个孕期长了30斤，在孕晚期控制得很好，每周只重一两斤，到41周检查的时候，宝宝已经比怀孕前胖了近20斤了（怀孕前98斤）。所以宝宝出生时7.2斤，顺产无侧切。 我的经验是：
一、少吃多餐。早中晚三餐之外，加两次点心，比如下午两点多一次，晚上睡前一个小时一次。这样既能保持饱腹感，也不至于让血糖升高太快。
二、多吃粗粮。适当多吃富含膳食纤维的食物，比如糙米、全麦面包等，也能增加饱腹感。
三、少食多菜。蔬菜热量低，并且富含维生素和矿物质，吃大量的蔬菜既能减少进食的热量，又能满足身体的需求。
四、少食多汤。多喝鱼汤、排骨汤和豆浆等，既要保证营养，又要减少脂肪的吸收。
五、少食多豆。多吃一些豆类食物，如豆腐、豆浆等等，既补充了蛋白质又控制了热量的摄入。 除了饮食上注意外，还要适量运动，每天出去溜达一圈，或者做孕妇体操之类的，都可以帮助控制体重。
我是从6个月开始，坚持每天饭后散步半小时，到了孕晚期，每天做两次孕妇操的，效果很不错。