儿童跳绳有多长？
给小朋友买跳绳，长度很重要吗？ 答主作为健身教练，在训练中经常会用到工具，比如哑铃、深蹲架等等。但是有时候为了锻炼特殊部位，或者有些不经常做力量训练的朋友，我们会采用其它方式，如壶铃、弹力带，甚至用矿泉水来代替。 那么对于跳绳来说，同样是替代工具，长度是否也很重要呢？今天聊聊这个话题。
首先从骨骼角度考虑，人体有206块骨头，平均下来每人身体有52块骨连接，这些骨与骨之间通过关节进行运动。 一般我们判断骨长度，常用方法是通过测量关节的长度来判断，由于人体每个关节都有相应的韧带，而韧带有保证关节稳定和运动的双重作用，所以只要韧带不过松也不过紧，对骨的长短没有影响，我们不用担心。 但如果是过度松弛的韧带，则会拉长相应的骨，造成长短腿（一髋或一腿部肌肉僵硬，走路时脚外侧着地），这种情况就需要矫正了。 还有一种情况需要特别提醒，就是先天性的髋关节脱位或半脱位，这种疾病会导致患侧臀部皮肤纹理改变，大腿明显缩短，一旦确认，需要及时就医治疗。
其次我们从肌肉角度考虑，如果肌肉过紧，同样可能使部分骨头长度缩短。尤其是处于发育阶段的青少年，身体的激素水平较高，肌肉增长速度很快，如果平时力量训练不足，或者不良姿势较多，就容易导致局部肌肉紧张，特别是下肢肌肉。 如果发现孩子出现一边屁股翘、大小腿肌肉不平衡的情况，就要注意可能是这个原因导致的。可以通过加强弱侧肌肉的练习来纠正。
最后我们从软组织角度考虑，如果有腰椎间盘突出，可能会压迫坐骨神经，从而表现出臀部、小腿后侧放射性疼痛，如果检查腰部没有明显症状，不要刻意治疗腰部，而是调整生活方式，减轻腰部的负荷，注意腰背部的保暖就可以了。如果症状较重，要及时就诊，排除诱因。
总之，对于儿童而言，无论选择什么样的工具，都要以安全为前提。同时要注意的是，在使用工具过程中，不要让儿童接触有毒有害物质；使用电暖器、电热毯等取暖设备时，要注意远离易燃、易爆品。