8个月宝宝能吃油吗？
1、先说说为什么婴儿需要吃油（脂肪） 脂肪是生命活动所必需的，人体所需的7种必需氨基酸中5种由油脂提供；此外油脂还能为身体供能，占能量来源的20%~35%；脂肪酸和胆固醇是构成体内磷脂、胆汁酸、维生素D、激素等的重要原料……
2、再来说说什么油好 动物油饱和脂肪酸含量高，易造成肥胖及高血脂症，目前并不推荐使用； 植物油不饱和脂肪酸含量较高，且含有有利于心血管健康的多酚类和类胡萝卜素物质，但棕榈油中的饱和脂肪酸比例也较其他植物油高一些，因此要尽量避免食用棕榈油。 根据《中国居民膳食指南》的建议，对于6个月以上已经添加辅食的宝宝而言，可以摄入部分植物油了。而具体哪种油好，还是要看具体的成分和营养价值。
3、接着来看看有哪些适合宝宝的食用油 目前市面上常见的植物油有花生油、玉米油、葵花籽油、大豆油等等，它们都是不错的选择哦~ 花生油的脂肪酸组成比较特别，其中含有较多单不饱和脂肪酸——亚油酸，还含有α-亚麻酸和维生素E;此外它还保留了花生原有的香气，而且价格适中。 但要注意的是，由于它含有较多的芥酸，不易被人体吸收利用。建议选择加工精度较高的花生油，并避免高温烹煮，以最大程度地保留其营养物质。 大豆油是从大豆中提取出来的，它的脂肪酸组成最接近母乳的脂肪含量，也是目前世界范围内应用最多的植物油之一。但由于其不饱和脂肪酸的比例较低，所以在加热的过程中很容易产生致癌物——丙烯酰胺。 所以我们建议，在做饭的时候采用多种油脂混合的方式来烹饪，以降低丙烯酰胺的产生。 菜籽油菜籽油又称菜籽油或者油菜子油，是我国消费量最大的植物油品种。这种油的脂肪酸组成与橄榄油相似，其中亚油酸的含量高达百分之七十左右，并且富含维生素E，对人体健康非常有利。不过，菜籽油中含有一定量的芥子苷，会在高温的情况下产生具有刺激性的辣味物质——硫代葡萄糖醛酸，所以不建议高温烹调。 在国外，玉米油和葵花籽油非常常见。这两种油富含亚油酸，还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，是优质的植物油，同时口感也比较清爽。但是它们的饱和脂肪酸相对较多，如果长期单一食用会对身体健康不利。
4、最后来谈谈吃多少的问题 建议6月龄以上的宝宝每天可摄取约15g的动物油脂或植物油脂，1岁以下的小宝则最好控制在5～10g之间。 除了做菜用油外，一些含油量较高的食物也要控制摄入量，如坚果类等。 如果家长想给宝宝吃一些肉蔬时蔬饭，那么可以先将米饭炒熟，再加入肉类、蔬菜等一起翻炒，这样不仅可以减少油脂的摄入，还可以提高食物的口感呦！