婴儿辅食猪肉泥怎么做?
准备材料:猪腿肉250克、葱、姜少许。制作方法:将猪肉去筋膜,洗净,葱姜切片。将猪肉、葱、姜一同放入锅中,加水烧开,撇去浮沫,小火炖1小时。去葱、姜,待凉后将猪肉放入容器中捣碎,再经纱布过滤,调入适量鸡汤即可。
适用人群:适合5个月以上婴幼儿,可每日两次,每次1-2勺。
提醒注意:一定要注意猪肉必须熟透。添加时,如婴儿不慎泻,要停止喂猪、牛肉,继续试鱼,待大便正常后,继续添加牛肉和猪肉,由少到多。
猪肉泥营养分析:每100克猪肉中含蛋白质13.2克、脂肪23.7克、碳水化合物1.9克,钙6毫克、磷163、铁1.5毫克、尼克酸1.7毫克、硫胺素0.21毫克、核黄素0.14毫克。人体内血红细胞的产生有赖于铁和蛋白质,如果血红细胞少了,血红蛋白也少了,人就会脸色苍白,容易疲劳乏力。猪肉中含有较多的血红素铁,易被人体吸收。