女孩子补血吃什么最好？
最快速有效的补血食物是动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、红枣、菠菜等，贫血患者一般以缺铁为主，所以平时应当注意铁的摄入，而最佳的补铁食物是动物肝脏。
鸡蛋黄也含有丰富的铁质和磷脂，动物血含的铁质更易被人体吸收。黑木耳补铁，补血效果好，且没有副作用，但是需要经过较长时间。如果严重贫血，建议就医，选择最佳治疗效果。
贫血是一种症状，而中医所说的的症瘕，血瘀，脾肾亏虚等都可引起贫血，在治疗贫血的时候，既要补足人体所需，也要调理气血，调理脏腑机能，才能标本兼治，真正摆脱贫血的困扰。
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