孕晚期吃什么孩子长得快?
孕晚期时,胎儿发育大了,对营养物质的吸收也增加了,这个时候妈妈应补充些高蛋白、高铁的物质,多吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鱼虾等,这些能促进胎儿脑部发育和体重增长,孕妈妈也要多在外面走动晒太阳,吃些新鲜的蔬菜和水果,孩子会更健康的。
孕晚期是胎儿生长发育最快的时期,孕妇的营养应充足、全面,此时孕妇的食欲大多都比较好,消化功能也较旺盛,应注意不可暴饮暴食,尽量可以少食多餐,每日除三餐外可适当增加2-3次。
孕晚期孕妇的钙质和铁质更容易缺乏,容易发生小腿抽筋和贫血,从而影响胎儿的生长发育,此时更应注意多吃含钙和铁质多的食物,钙质丰富的食物有奶类及其制品,动物骨骼,豆类及其制品,芝麻,青菜,山楂,海带等。