怀孕前三个月可以喝鸡汤吗？
孕妇是可以吃鸡肉的，因为鸡肉当中虽然含有激素类物质，但是因为量少，并且可以被人体排除体外，所以对胎儿发育几乎是没有影响的。 不过由于市场上销售的鸡肉质量良莠不齐，而且很多商家为了加速鸡的生长周期会使用激素来喂养，所以如果孕妇自己家里养的鸡的话，在食用时大可放心，但是如果是市场上的肉鸡、冰鲜鸡等建议还是少吃或者不吃为好。
另外，有些肉类虽然不含激素，但其中的重金属可能会对胎儿造成伤害；而有的海产品中可能含汞量过高（如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金枪鱼等），孕妇吃了也可能对胎儿有不良影响……因此这些建议孕妇也要尽量少吃或不吃。 如果实在担心，也可以去医院做检查，让医生给你开些营养品代替肉食。
1.富含叶酸的食物 富含叶酸的食物种类有很多，主要包括深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、全谷物等食物。特别是叶酸含量丰富的食物，孕妈妈们应该多吃一些。
2.补钙类食物 钙元素参与骨骼形成和发育，若孕期体内钙质不足容易影响胎儿的骨骼发育，导致新生儿缺钙。而宝宝出生后，妈妈体内多余的钙又必须通过母乳传递给宝宝。所以准妈妈除了保证钙的摄入外，还要多晒太阳以促进钙的吸收。
3.富含蛋白质的食物 在妊娠期间，母亲体内的蛋白质代谢有一个显著的特点：合成代谢大于分解代谢，这个变化有利于胎儿脑部的生长和发育。因此，孕妈们可多吃奶制品、豆制品以及鱼肉等富含优质蛋白的食物。
4.富含维生素C的食物 维生素c具有美白皮肤和增强免疫力的作用，同时还具有抗氧化作用，防止色素沉积。不仅如此，它还可以提高铁的生物利用率，降低贫血发生率，并有助于胎儿的大脑发育。