怀孕几个月开始显肚子?
我168cm,不胖不瘦,孕前92斤。整个孕期增重15.5kg(56.0斤),最后一周长了7斤...... 整个孕期体重增加比例控制得比较好吧,没有增重过多,宝宝出生时六斤三两,身高50cm+。
一、什么时候显怀? 我自己感觉是32周开始显怀的——因为这个时候我的肚子开始下坠了!之前一直感觉肚子是在肚脐以上凸出来的,从32w开始,肚子下坠到肚脐以下了……于是乎,从32w之后开始穿孕妇内裤和防震裤,并且晚上睡觉的时候把枕头垫高一点防止子宫下坠导致腰痛。
二、关于显怀的问题 在我们当地,有种说法叫做“小月份大肚子”或者是“尖肚子圆肚”判断宝宝的性别,说如果是女宝,那么在很小的时候(比如刚怀孕4个月左右的时候)就会很明显地显出来了;但是男宝不会,要等到孕晚期才会明显起来。 当然,这只是当地的土方法而已啦~而且也并没有任何科学依据来支持这种说法哦~~不过我还是挺相信这个说法的了,因为我身边好多人都用这个方法去判断胎宝宝的性别的,结果都是准的哦^_^ 至于为什么有的孕妈显怀早而有的显怀晚呢?这个跟孕妈们的体质是有关系的哦~~~像我就属于腰腹肉比较紧实的那种,所以显怀会迟些;但是我有个同事就是那种“喝水都长肉”的人,她属于全身的肉都比较松的那种,所以在3个多月的时候就特别明显了。。。 总之,怀孕显怀早晚因人而异哈^^
三、如何控制体重增长过快 整个孕期增重控制在12公斤以内是比较合适的。在孕期增重过多会对准妈妈以及胎儿的健康带来风险。 那么对于孕前身材娇小的妈妈来说,应尽量避免过于剧烈的运动,并尽量减少高热量食物的摄入,以保持体重的稳定增长;
而对于身材较高的准妈妈而言,可以适当进行散步、瑜伽等运动,同时也要注意减少高脂肪食物和高热量食物的摄入量,这样才能有效地避免巨大儿的产生。 如何做到既满足胎儿生长发育的需要又不使体重增长过快是所有孕妈妈的烦恼之一,在这里给大家介绍一些有效的方法: 少吃多餐 一日5-6餐为宜 可将一日三餐改为每日5餐,每餐间隔时间可3.5~4小时。这样既能减轻胃部负担又有利于摄取营养。多吃蔬菜和水果。
注意补钙及铁的摄入 适当补充维生素D和维生素E 维生素C可以促进钙的吸收,预防佝偻病的发生。因此,要多吃一些富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜、菜花、猕猴桃、柠檬等;还要保证每天摄取一定的维生素D,以保证钙质的吸收。
四、怎样正确测量孕肚大小 一般来讲,从第7-8个半月起,孕肚就开始逐渐显现出来,由于每个人的身体状况不同,有些孕妇甚至更早就能看到明显的孕肚。如果孕肚看起来比一般的妊娠肚要大很多的话,有可能是因为腹中怀的是双胞胎或多胞胎的缘故。 一般来说,可以通过以下几种标准来衡量自己的孕肚是否正常:
a.腰围:正常情况下,产妇的腰围应该为胸围的一半左右,即约为90厘米(35寸)或以下,超出90则属于异常现象。
b.臀围:若臀部增大过度,可能因骨盆腔松弛造成产后难产,因此,孕妇的臀围不应超过大腿的1/2,也就是约大于80公分(31寸)才算标准。
c.腹围:腹围的大小与羊水、胎盘容量、胎儿发育状况有密切关系,通常妊娠12周后,孕妇的腹围会逐渐变大。到了怀孕中期以后,随着腹部不断隆起,正常的孕妇的腹围都会比未怀孕前增大许多。到了妊娠末期,大部分孕妇都可以达到90公分以上(35英寸)的标准。
d.宫底高度:妊娠满12周末时,宫底的高度一般在耻骨联合上2-3横指处。此后随着妊娠周期的进展,宫底会逐周上升。至妊娠32~34周达最高点,此后又逐渐下降,至临产时宫底高度一般在剑突下2横指左右。
五、关于胎动的问题 关于胎动最早什么时候出现这个问题,我觉得应该是因人而异的吧? 因为我家娃是属于胎动很晚才出现的那个型的,第一次测胎动已经是32W+1了! 那会儿去医院做常规产检,医生问有没有感到过胎动,我说好像没怎么感觉到,然后就被要求回家数胎动了~~~~囧.....
其实,我孕早期和孕中期都有每天数胎动的习惯,只是那时候还没到数胎动的阶段,只能说是胎动早的感觉不到或是感觉不明显罢了----每次抚摸肚皮的时候,他都会有轻微的动弹,但那时还称不上胎动呢^^ 所以嘛,每个人感受不同的原因大概是跟孕妈们自身的感知能力有关吧,有的人敏感一些能够感受到的较早,但也有一些人较为迟钝一些的。 但无论是哪一种情况,只要胎宝宝一切健康就好咯!