九个月宝宝能吃黄瓜吗?
九个月的宝宝可以少量的吃一些蔬菜,比如黄瓜泥、胡萝卜泥等,如果吃黄瓜没有出现不良反应的话,那也可以正常吃。 一般建议在给宝宝添加新的辅食时,都应当从少量开始,然后逐渐添加,观察宝宝的消化情况以及有无过敏反应,如果没有异常则可以继续添加此种食物,若有异常则应暂停一段时间后再进行添加,或者更换另外一种食材尝试。 一岁以内的宝宝以奶为主,一天可以吃700-800ml左右的母乳或配方奶粉,除了奶之外还可以适当吃点粥、面条、碎蔬菜和碎肉、鸡蛋黄等。 二岁以上的宝宝饮食结构可渐渐向成人靠拢,除注意营养均衡外,还要注意培养良好的饮食习惯。 具体可参考如下:
1.一岁以内
(1)奶类仍是宝宝的主要食物来源,每天至少要保证600ml的奶量;
(2)辅食应多样化,注意荤素搭配,确保宝宝获得均衡充分的营养素;
(3)保持规律的进餐时间。
2.二岁以上
(1)每天的膳食应包括谷薯类食物约185g(如米、面、杂粮等)、蔬菜水果类200-250g(建议水果100-150g/d,蔬菜150-200g/d),畜禽肉类40-75g、蛋类30-50g、大豆制品10-20g/d、奶及奶制品适量(300ml左右);
(2)烹调方式尽量清淡,少油、少糖、少盐,并注意控制食用量;
(3)培养宝宝自己吃饭的能力,减少喂饭的次数和时间。