婴儿几个月可以吃水果汁?
首先,果汁与新鲜水果的蛋白质、脂肪等营养成分相比,含量要少得多; 而且,新鲜水果中的维生素和膳食纤维也基本上都存在于新鲜的果肉中,而果汁中的维生素C则容易氧化分解,因此喝果汁无法补充到完整的营养。其次,在喝果汁的过程中,人体只能吸收水和糖类的部分营养元素,而更多的糖分却留在了体内,容易造成婴幼儿超重或肥胖;另外,鲜榨果汁中还含有大量的果酸,如果给宝宝长期食用,会损伤宝宝的牙齿和消化功能。
1岁以内的宝宝,其消化系统尚未发育完全,胃肠道的酶系统不全,胃肠蠕动能力较弱,此时若饮用果汁会造成宝宝的消化功能紊乱。果汁中含有大量的果糖,容易引起腹泻;同时一些含有蛋白酶的水果制成果汁后还会刺激宝宝的胃肠道,导致腹泻等消化不良症状的出现(如桃、菠萝)。由于不同种类的水果中含有维生素的含量不尽相同,比如猕猴桃中含丰富的维生素C,但是柠檬含较多的维生素A;苹果中维生素B1的含量最高,但橘子中含量却是苹果的几倍!所以家长给孩子选择水果时应该多种类换着给孩子吃,这样才能保证孩子全面均衡摄入各种营养物质哦~
2016年《中国儿童食品安全报告》中指出幼儿食品消费中存在七大消费误区,其中“将果汁替代新鲜水果”就是其中之一。建议家长不要直接拿果汁来取代水果,而是可以把水果切成小块让宝宝自己用勺子进食,这样既增加了宝宝的进食乐趣又增加了辅食种类,可谓一举两得呀~