怀孕燕窝吃到几个月？
前三个月是胎儿神经发育的关键期，因此需要补充足够的营养素。孕中期（4-6个月），胎儿成长迅速，基础代谢加快，对营养的需求量增多。孕晚期（7个月后），胎盘激素分泌量下降，但胎儿的发育仍继续维持一定的高水平。 一般建议备孕期间就开始适量吃燕窝，孕期则可每天食用。
由于燕窝中含有大量的营养成分，而人体每次摄取的量却是相当有限的，所以每天吃一次就能满足身体所需。需要注意的是，空腹不能吃燕窝，建议在餐后1小时内进食，这样能有效避免食物相互影响而导致消化吸收障碍的情况出现。 当然，若是孕妇有妊娠反应，食欲不佳，则可以先少量服用，等胃口好转后再加量服用。
在服用的同时，建议配合适当运动，这样能保证摄入的营养充分被吸收利用，让孕妇和胎儿得到更好的补充营养。 对于哺乳期妈妈来说，多吃富含蛋白、矿物质和维生素的食物可帮助提供充足的奶源。其中，蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等；富含钙的食物有豆腐、海带、紫菜等；富含维生素的食物则包括蔬菜、水果等。 为了预防乳牙龋齿，妈妈还应注意少吃甜食。
对于普通消费者来说，可通过查看产品标签来挑选合格的产品。首先，要看生产日期和保质期，确保买到的燕窝是在安全期内；其次，要看产地来源，尽量购买国内生产商出品的燕窝，以确保品质；最后，要看产品检测报告，注意含有农药残留、重金属超标等情况的发生。