宝宝几个月可以吃米粥?
其实,6个月的宝宝已经可以开始品尝辅食了! 根据中国营养学会建议,满6个月(出生第230天)就可以添加辅食了,但此时应该保持原有的母乳量或配方粉喂养,在7月龄时逐渐减少哺乳的次数和量。 所谓的“辅食”,指的就是除了奶以外的一切食物,它们被称为“营养素来源丰富的食物”。
而所谓“营养的均衡”、“食物的种类丰富多样”这些我们一直在强调的育儿理念,正是来源于此! 那具体应该怎么操作呢? ①、添加的量 从少量到多量,如第一次只给宝宝尝试1勺米粉(约5g),观察几天,若宝宝大便正常,再逐步增加;
②、添加的品种 先添加一种,观察3~5天后,若无过敏或其他不适症状,再添加别的品种;
③、添加的顺序 由稀到稠,由少到多,即从流质开始,然后过渡到半流质,最后到固体食物;
④、添加的食物 首先添加富含铁质的米粉,因为铁是血清中浓度最高的元素之一,也是合成血红蛋白、肌红蛋白的重要原料,对免疫功能也很重要。其次可以添加蔬菜汁、水果汁等液状食品,最后才考虑添加泥糊状的食品,如蛋黄、肉汤、鱼汤等。
不过,这里要注意的是:无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝都要适量增加维生素D的摄入,每天400~800 IU(国际单位),以保证钙的吸收。 总之,让宝宝从小养成不挑食、厌食的良好饮食习惯非常重要,父母要做的是把各种食物做得色香味俱全一点,吸引孩子进食。