鳕鱼几个月宝宝可以吃?
6个月以上的宝宝可以开始吃一些鱼肉了,但一定要细软、蒸熟煮透。刚开始添加时可先少量给,观察宝宝是否有过敏反应,再酌情增加。 给宝宝吃的鱼肉应该新鲜制作,一次做适量,吃剩的鱼肉要彻底加热后才能再次食用。
不过要注意:
1. 由于鱼肉中含有丰富的维生素D,且容易被人体吸收,因此不建议给宝宝过量服用鱼肝油等含有维生素D的营养补充剂。
2. 如果妈妈担心宝宝出现维生素D缺乏症,可通过晒太阳的方式促进体内合成,但要注意的是,6个月内的婴儿皮肤非常娇嫩,应避免直接照射紫外线,以免伤害宝宝眼睛或引起皮炎。 另外,除了吃鱼,还要保证宝宝奶量充足,每日不少于800毫升,同时适当添加富含铁、锌、铜等矿物质的水果和蔬菜。