红鲟孕妇几个月能吃?
孕妈妈可以在孕期适量进食红鲟,但要注意食用的方法和注意细节,以确保食用安全。 首先,孕妈妈们应该认清一个事实——螃蟹(包括红鲟)体内含有多种寄生虫,且寄生虫的存活条件较为苛刻,并非高温蒸煮就可以杀灭里面的寄生虫。如果孕妈妈们一定要吃,必须严格遵循“一烫、二洗、三沸水”的吃法,即在烹饪前,将螃蟹放置于沸水中焯烫至死;在烹饪过程中,要清洗干净,煮熟煮透后才能食用。
其次,除了注意饮食方法外,孕妈妈们还应该注意控制好食量,不宜多吃。因为蟹黄中的胆固醇含量很高,每次食用不宜超过100克,即2只大闸蟹左右。若是吃咸水蟹,比如潮汕地区市民喜欢的膏蟹和梭子蟹,一天一只就好,而且最好选择新鲜肥美的淡水红鲟,因为它的营养价值和药用价值均比咸水蟹要高很多。 在烹饪方式上,建议最好采用清炖的方式,避免与酱油、辣椒等调料一起烧制。还要尽量去除消化道里黑色的粪便等排泄物,因为这些排泄物中含有大量寄生虫,一旦进食,很容易感染体内的器官及神经系统。 最后需要提醒的是,对于海鲜过敏的孕妈妈就不必强求要吃红鲟了!