脚骨折2个月能走路吗?
先放一张正常的照片,证明我不是玻璃心。 两个月之前,打篮球的时候因为别人踩了我一脚(不是故意的),然后我倒地,左脚两个脚掌摔在了地板上;当场疼得不能站立,后来去了医院之后打了石膏,回来之后一直在养伤。期间有两次去医院换药,医生让我穿了一天的矫正鞋,因为右脚是正常的,所以只有左脚穿了,第二天晚上就拆了石膏。
当时觉得康复之路遥遥无期…每天泡泡脚,做一做脚踝屈伸练习,因为骨折的地方是在踝关节处,离膝关节还是很远的。 一个月的时候自己感觉好多了就去把石膏拆了,开始练习走路,不过只能短距离的走,而且走多了会痛。于是买了助行器,每天晚上练一会。
第二个月的时候好多了,不怎么痛了,助行器也不用了,但是还是不敢走多,每天早上和晚上各练一次,每次15分钟吧。 第三个月的时候几乎已经和正常一样了,除了跑步和跳跃以外(其实这两项我也做了,但是不敢太疯狂,会担心再次受伤)基本上已经恢复如初了……现在第四个月过去了一半,已经完全好了,什么运动都可以做,跑跳都不在话下。
所以总结一下: ①不要担心,安心养病,注意休息,不要熬夜。
②饮食清淡一点,不要吃过于滋补的食物。
③适当补充钙质,维生素D可以帮助钙的吸收。可以喝牛奶,吃点鸡蛋,鱼等富含蛋白质又容易吸收的食物。另外可以适当补锌,有利于伤口愈合。
④可以适当锻炼,但不可以过度劳累。
最后祝你早日康复!