怀孕三个月后吃什么对胎儿好？
孕期饮食上没有特别需要增加的，正常均衡饮食即可。 建议多吃富含叶酸的食物：动物内脏、鸡蛋、豆类、苹果、柠檬、草莓、乌梅等； 因为叶酸属于水溶性维生素，容易流失，所以补充叶酸最好选在饭后30分钟服用，或者同餐食用。
除了叶酸之外，也可以适当吃含钙、铁丰富的食物，比如奶类、海鲜类等，促进宝宝的发育，预防缺铁性贫血的发生。 如果孕吐反应剧烈，可以考虑少食多餐，选择自己喜欢吃食物，吃完不要过于紧张，注意保持心情愉悦。 孕期不需要特别增加营养，保持平衡膳食即可。需要注意的是，尽量少吃辛辣刺激食物、腌制食品以及冷饮。
可以每天喝1-2杯牛奶（合500毫克钙），适量摄入蛋类、肉类、蔬菜及水果，就能基本满足孕期所需营养。
如果孕期有妊娠糖尿病，那么在饮食上也应该加以调整控制。 首先，每天的食盐摄入量不能超过6克；
其次，多吃粗粮，例如燕麦、玉米、荞麦等，这些食物含有丰富的B族维生素和膳食纤维，能够改善糖代谢，有利于稳定血糖。 最后，要注意荤素搭配，多饮水，每天不少于2000毫升。