几个月可以自己睡觉?

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我家宝宝现在五个多月,之前是跟奶奶睡的,因为老人怕孩子冷,一直在给孩子盖厚被子,然后经常半夜把孩子闷醒了,或者一晚上给小孩盖五次被子,妈妈觉得这样不好,就自己带孩子睡觉了。一开始宝宝并不习惯,夜里总是哭醒,妈妈就这样抱着宝宝,轻轻拍着背,慢慢的就睡了; 过不了几天,宝宝已经可以一整夜不哭闹了,爸爸很诧异,问妈妈是怎么做到的,妈妈说宝宝其实很聪明,懂得观察环境,只要妈妈一直陪着她,她就知道这是她的家,是爸爸妈妈爱她的地方,是可以放心入睡的地方; 宝宝三个月的时候,妈妈开始培养宝宝的独立性,每次给宝宝换尿布湿的时候,都先给宝宝说“宝宝是不是要拉臭臭了”,“妈妈给你换上新的啦”,然后把脏的尿布湿丢进垃圾袋里;等宝宝大小便完,马上用柔软的毛巾帮宝宝擦干净小屁屁,涂上润肤露,包上干净的尿布湿。

随着宝宝一天天长大,逐渐培养宝宝自己喝奶,独自玩耍的习惯,四个月开始训练宝宝抬头、抬胸,五六个月练习坐,七个月学站立,八个月学走路…… 当然在培养孩子独立的同时,父母也会时刻关注孩子的精神状态和身体状况,如果宝宝有异常表现,比如烦躁不安、特别粘人、情绪波动大、身体发育落后于同阶段宝宝等等,要及时干预,采取相应的措施。

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一般自睡时间为5~7个月,也有6~8个月或10个月以后的。能单独睡觉的小宝宝多半没有夜间哺乳,饮食、睡眠都很正常,白昼精力充沛,活泼可爱。妈妈习惯夜间休息,白天上班没有精神,感到十分困倦。这样的宝宝会与妈妈发生矛盾,白天睡不醒,夜间又不睡。

如果已经训练成功,夜间也不去找妈妈,这种宝宝的睡眠时间长,睡眠质量高。如果还不能单独睡觉,夜里还要找妈妈,甚至要抱着走动才能入睡,这样的宝宝没有固定的入睡时间,睡眠很不踏实。

教宝宝自己睡觉的方法不外乎两种:第一种方法是使用“渐进法”,让宝宝逐渐习惯自己睡觉。比如,可以把宝宝放在小床里,妈妈坐在宝宝床边,待宝宝睡着后悄悄离开,逐渐延长离开时间,最后完全离开。另一种方法是“强行法”,就是不管宝宝怎么哭,都不要管他,让他自己适应自己睡。需要注意的是,在教宝宝自己睡觉的前一两个晚上,宝宝会有应激反应,哭闹比较厉害,这可能是宝宝在适应睡眠中的突然变化。

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