孕妇6个月缺铁吃什么?

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1. 食物摄入,每天多吃富含铁的食物,如红肉、动物内脏等;同时蔬菜中的铁是离子铁,吸收率很低,而肉类中的铁是有机铁,吸收率高,补充铁剂应多吃肉类。但注意孕期补钙、补铁都要适量,否则容易导致贫血、缺钙等情况。

2. 药物补充,如果通过食物调整两周后血清铁水平没有上升,那么就需要通过药物来补充了,目前常用的制剂有硫酸亚铁片和富马酸亚铁制剂(如富马酸亚铁颗粒),在服用前请咨询医生,并在指导下服用。 但需要注意,铁剂具有腐蚀性和刺激性,因此不要自行使用,更不能长期服用。如果出现腹泻,应及时就医,调整用药。

3. 维生素C促进铁的吸收,可以在孕中期及孕晚期每天添加500毫克维生素C咀嚼片或含服,必要时可注射或输入,但应注意过量摄入会导致不良后果。

4. 注意休息,定期产检,严密监测宝宝发育情况。

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