7个月了补什么？
我宝宝也是七个多月了，之前因为我的疏忽和无知也错过了很多，现在非常后悔。现在每天给他做食物，都变着花样做各种不同口味的蛋黄羹、水果泥等等。每天给他吃半个蛋黄，用五勺奶粉泡成糊状喂他。晚上睡前给他吃两个小馒头加母乳。
除了奶制品，还给孩子吃一些含铁量高的辅食。刚开始给宝宝添加辅食时，可先让宝宝吃少量米粉，开始时可冲得稀一点，等到宝宝适应后可冲得稠一些。 另外，七个月的宝宝已经可以训练自己吃饭了。家长应该准备好适合宝宝年龄的勺子，教宝宝怎样使用，并训练宝宝用勺子和爸爸妈妈一起吃饭。这样既可以锻炼宝宝的动手能力，又能培养宝宝独立的习惯。同时也可以买一个训练筷，引导宝宝使用筷子进食，为以后正式学吃饭打下基础。
其实最最重要的应该是家长的心态，不要将宝宝单独隔离在摇篮里，而要尽可能多地和他一起游戏、玩耍，在他旁边读书、看报，或者做其他事情，让婴儿认为父母的爱是无条件的、随时可以提供给他的。如果家长能够做到这些，你的育儿就已经成功了一半。
孕7个月胎儿的生长速度很快，孕妇对各种营养素的需求也进一步增加，蛋白质、铁、钙及各种维生素和微量元素需要量大增，特别是钙质，此时胎儿骨骼发育速度加快，孕妇应保证每天摄入钙1200毫克，最好平时多吃富钙食物如奶类、鱼、虾皮、海带、豆及豆制品、绿叶蔬菜等等，还可以多做户外活动，多晒太阳，以利于钙质的吸收利用。另外，鱼肝油也是良好的健脑食物，还具有化痰止咳、清热明目的作用。各种新鲜的蔬菜和水果可以供给丰富维生素C，有利于铁质吸收和造血功能。同样，补铁也很必要，孕妇在怀孕以后容易出现缺铁性贫血，所以补铁也很必要。含铁丰富的食物有红肉、动物血、动物肝、紫菜、海带、干果类。在烹调中加点醋或用铁锅做饭都可以增加铁的吸收。
由于该孕期孕妇自我感觉肚子变大，负担加重，可能有些紧张，担心今后的顺产及将来孩子的健康。其实，孕妈妈完全不必过于紧张，只要合理营养、适度锻炼，保持良好、轻松愉快的心态，就可能顺利的接受妊娠、分娩的考验。
