宝宝五个月可以吃油吗？
5个月的宝宝，如果纯母乳的话，一般不必额外给宝宝添加植物油了（比如核桃油、亚麻籽油等）。但如果是人工喂养或者混合喂养的宝贝，家长可以在辅食中适量加一点油性食物了，比如蛋黄泥时，可以少许加油；喂粥或面条时可加少量植物油；制作菜泥时可以略加点油。 不过，要注意的是，给4～6月的宝宝添加油脂类辅食要特别注意，最好选择味道好、不易过敏、容易消化的油性食物，且必须从少量开始，逐渐增加至正常量。
1.添加时间
婴幼儿肠胃功能尚未发育成熟，消化酶分泌不足，对脂肪的消化吸收能力很差，因此在添加油脂类食物时应注意循序渐进行，以免加重宝宝胃肠道负担，引起腹泻或消化不良。一般来说，4～6个月的宝贝可以添加油脂类的辅食了，但在添加时要控制好量，一次不能添加太多，而且要从少到多逐步递增。
2.添加原则
（1）由一种到多种：在给宝贝添加油脂类食物的时候，应遵循“由一种到多种”的原则，即在第一次给娃吃某种新的食物时，最好先少量喂食，观察3～5天，如果发现宝贝大便正常，没有过敏现象出现，再适当增加投喂数量。
（2）由稀到稠：给宝儿添加的食物应由稀到稠，也就是由添加流质到添加固体食物。在添加油脂类食物时，应注意由少到多，由稀到稠，循序渐进，这样可使宝宝的消化道有个适应过程，从而防止消化不良的发生。
（3）适时添加：给宝宝添加任何新的食物，都必须注意掌握好时机，最好在宝宝身体健康，消化功能正常的情况下进行。另外，在两次喂奶之间适当给宝宝添加一些辅食，能够减少宝宝出现饥饿性腹泻的几率。
不少妈妈都习惯把五谷、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果分别喂给宝宝吃，这样做有利于宝宝成长发育，可有一种东西常常被妈妈们排斥——油，也就是烹调用油，觉得宝宝还小，不能吃，这样做真的对吗？
今天，我们就来讲讲烹调油的事。
妈妈们排斥烹调油的理由是：
1、油是高能量食物，担心宝宝摄入过多油脂不利于健康。
2、小宝宝消化能力不完善，担心不能消化吸收油。
其实，烹调油也是人体能量和营养素来源，建议妈妈从宝宝6个月开始添加辅食时，就应该为宝宝的食材放油。
为什么呢？
1、油富含α-亚油酸、α-亚麻酸等必需脂肪酸。
宝宝生长发育和器官发育中需要的物质是多种多样的，这些物质有些可以在体内合成，但有些物质人体合成的量不能满足生长发育等生理需要，比如亚油酸和亚麻酸，它们是人体必需脂肪酸，必须从食物中摄入。在常吃的食物中，瘦肉和鸡蛋中，每100g含脂肪6-8克，且亚油酸、亚麻酸含量不到30%，而植物油中，亚油酸、亚麻酸含量可达到45-60%，因此从食物中获得必需脂肪酸，最好的来源就是烹调油。必需脂肪酸缺乏的宝宝可有皮疹、生长迟缓、智力发育障碍等问题。
2、烹调油可以帮助吸收一些必须从食物中摄取的营养素。
人类必需的脂溶性营养素，如脂溶性维生素（维生素A、D、E、K等）、必需脂肪酸等都是以脂肪形式存在和运输的，而烹调油是增加食物中脂肪摄入的最简单途径，食物中的脂溶性维生素只有在脂肪的作用下才容易被人体吸收，因此为辅食放油可以帮助吸收脂溶性营养素。如果缺乏脂溶性营养素，宝宝的骨骼、视力、神经系统、消化等各方面都会受影响。
3、烹调油在制作辅食过程中，可以增加辅食的鲜香味，有利于提高宝宝的食欲，增进消化系统酶的分泌，促进消化液的分泌，起到润肠，增加宝宝排便次数或增加便 量的作用。
