10个月可以吃盐吗？
首先，吃淡一点更好，因为盐吃多了会增加高血压的风险。 世界卫生组织（WHO）推荐的普通成人每日食盐摄入量是5克，我国居民平均每人每天约12克，超出推荐量的两倍多[1]。 世界卫生组织推荐儿童每日摄入食盐小于2.3g/kg体重，换算一下就是4岁以下的婴幼儿每天不超过2克；6月龄以内的婴儿不应添加食盐[2]。 一岁内的宝宝肾脏功能尚未成熟，无法及时有效地排泄体内多余的钠离子，如果这时候给宝宝吃盐，会加重宝宝的肾脏负担[3]。另外有研究结果显示，过早摄入食盐会影响宝宝牙齿和骨骼的生长发育[4][5]。
其次，除了食盐中的氯化钠以外，酱油、蚝油等调味料中也有含钠成分高的添加剂。因此，对于小婴儿来说，这些调味品也应当尽量避免使用或减少用量。 不过，由于食物本身含有的盐分并不符合宝宝口味，所以家长们有时很难发现宝宝饮食中盐分的变化。为了更加科学地控制宝宝日常的盐摄入量，可以借助专门的测量工具来进行监测哦！ 我之前给女儿买过一个测盐器叫“童宝乐”，可以实时监控食物的含盐量，很方便~而且它家最近推出了新品童宝乐S5，除了能检测食物的含盐浓度外还能同时显示温度和时间，方便储存食用，非常贴心啦～感兴趣的家长可以去了解一下呀！
最后，关于10个月的宝宝能吃盐的问题，我总结了一下大家的观点，主要有以下几种意见： 第一种：不能吃。 第二种：少吃。 第三种：可以适当加一点点，但是不能多吃。 第四种：可以吃，但需要严格控制好量。 第五种：可以吃，但不建议自己在家做。
我个人认为：这个问题的答案需要综合考量宝宝的年龄、生长情况以及个人体质等因素来定。如果你家宝宝正处于生长发育期且平时比较喜欢吃咸味的食物，那么适当加点盐是可以接受的；但如果你家宝宝不爱吃咸，那就不建议加盐了。总之凡事都应适可而止嘛，没必要追求过浓的味道。 你觉得呢？欢迎在评论区留下你的看法哈~~