怀孕七个月应该补什么？
孕期补充叶酸要趁早，孕中期（3-6个月）是胎儿器官分化、形成的关键时期，需要充足的叶酸来保证基因的正常表达和遗传信息的准确传递；而孕晚期（7-9个月）对叶酸的需求量会明显增加，因为胎盘迅速发育，叶酸缺乏有可能导致孕妇出现贫血，影响正常功能。 除了叶酸，还可以适当摄入含铁丰富的食物——动物肝脏、血液、牛肉等红色肉及豆类，预防缺铁性贫血发生。 另外，中晚期妊娠期间，由于子宫增大、腹压增加，可能导致胃酸分泌减少，胃肠道蠕动减慢，造成消化不良，甚至出现厌食、恶心、呕吐等不适反应。这个阶段还需要注意改善肠胃功能，可合理食用富含酶类的食物，如大豆、新鲜蔬菜等来促进消化、增进食欲。 到了孕晚期，由于子宫下坠，可能会造成腰酸背痛，可以适当摄入富含钙、镁的食物，如虾皮、海带、香蕉、苹果等，必要时可以遵医嘱服用维生素D及碳酸钙片等药物补充维生素矿物质。
需要注意的是，无论是叶酸还是其他维生素和矿物质，都需要根据医生的建议合理摄入，切忌盲目补充！ 参考资料
1. 《孕产期营养指导》卫生部规划教材 第8版 P145
2. 中华人民共和国卫生行业标准（WS/T 260－2015） 孕产期膳食指南
3. 中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs） 2013版