8个月小孩可以吃什么？
八月龄宝宝已添加辅食20+，可食用米粉、烂面条、小馒头、碎菜、水果等，但还需注意以下几个方面，才能保障宝宝饮食的安全和营养 ✅选择合适食材，减少过敏风险 宝宝在6月龄前，主要的食物只有母乳或者配方奶，在4-6个月内如果宝宝身体发育良好、体重增长正常且无过敏反应，那么在6月龄后添加辅食就可以放心大胆的尝试各种食物了。但如果宝宝有腹泻、咳嗽、湿疹或其他过敏反应，应谨慎添加辅食，必要时需暂缓添加，待宝宝恢复后再循序渐进的进行添加。
除了需要注意宝宝对辅食是否有过敏反应外，还需要注意的是，由于蛋黄中含有丰富的铁，且容易被宝宝吸收，因此建议给宝宝吃全蛋液，而不是蛋黄泥。另外，有的妈妈会在宝宝辅食中添加核桃油或鱼肝油，其实只要宝宝奶量充足、鱼肝油摄入量没有超过推荐剂量（每天1滴），那么就不需要担心会影响宝宝发育。
还有的妈妈会在辅食中添加钙、锌等微量元素，这些元素虽然有利于宝宝生长发育，但也要严格控制剂量，避免摄入过量。 如果妈妈在辅食制作过程中，发现食物出现颜色或味道改变，甚至长出霉点，就应立即丢弃，不再给宝宝喂食。同时提醒宝爸宝妈们，不要觉得将蔬菜煮软、打碎就能降低膳食纤维的摄入，其实这样反而会增加咀嚼负担哦！ ✅适量添加调味品，提升味觉敏感度 随着宝宝年龄的增长，味觉系统逐渐发育完善，对口味的要求也越来越高。从6月开始，爸爸妈妈可以在辅食中加入少量食盐、酱油等，有助于提升宝宝的味觉敏感度，促进食欲。但需注意，此时食盐和酱油的使用量必须严格控制在每日1g以内，清淡饮食才是最佳选择。
为了让宝宝喜欢上不同口味的食物，爸爸妈妈还可以适当增加调味品种类，如花生酱、酸奶、植物油等，为日后合理膳食打下好基础。 需要注意的是，无论添加什么新的美食，都要先从少量添加，观察3天左右，确保宝宝消化功能无异常（比如：不是腹胀、腹泻等），再考虑继续添加。