几个月宝宝直接深睡眠?
我家宝宝4个月23天,从第5周开始能睡整觉(夜里不用喂奶),但是醒来时间不定且容易惊醒,6、7个月时一天里能深度睡眠时间有10个小时左右(凌晨2点到上午10点),白天几乎不睡觉或者睡很短的时间;8个月后完全深度睡眠(凌晨2点到早上7点),白天睡一次(3小时左右)。9个月时白天的那第二次睡眠消失,变成和成人一样的睡眠-觉醒模式。
宝宝天生各有各的睡眠模式,并没有统一标准,而且和遗传、性格、后天培养等都有关系。 比如我家宝宝就是典型的高需求宝宝,我老公是军人,我又是远嫁,所以从宝宝满月我就自己带他,没有请月嫂也没有请保姆。
我家宝宝睡眠方面的特点主要是易惊、易醒和睡眠不安稳,除了吃奶和玩耍,其他时间几乎都是睡着状态——在摇篮里、在车子里或者在妈妈的怀里。因为一直抱着很容易累,于是我们就想出了新的措施,在他面前使劲晃悠着做各种事情,只要他不睡,就和他一起游戏、说话甚至唱歌,直到他累了、困了,我们再把摇椅放倒,把他放进去,他就会自己睡着。
虽然宝宝睡眠问题各有不同,但还是有一些通用的原则需要家长遵循:
一、提供适合宝宝的睡眠环境 在给宝宝购买婴儿床时,一定要检查一下边缘是否圆钝,以免刮伤宝宝。另外,宝宝卧室里的温度应该保持在20℃上下,湿度保持在60%左右,并且要保证房间里的空气新鲜、流通,没有噪音。
二、培养宝宝规律的睡眠习惯
1、制定固定的睡眠程序。在固定的时间段为宝宝关灯、放下摇篮或给宝宝喂奶、换尿布。无论宝宝当时是不是已经睡着,都要按时按序进行这些步骤,并坚持天天这样做。如果在固定的时间段内不能让宝宝安然入睡,那么就重新建立这个时间点之间的边界,比如提前5分钟把灯光调暗,把宝宝抱起来安抚等等。
2、纠正不良睡眠习惯。对于已经有一些不良睡眠习惯的宝宝,父母要帮助其改正。例如,有些宝宝喜欢睡前吮吸妈妈的乳房,那么妈妈可以在宝宝睡前一个小时用奶瓶喂哺配方奶,这样既满足了宝宝的需求,又避免了溢奶和夜奶。
三、了解影响宝宝睡眠的危险因素
四、不要擅自给宝宝用药 药物可能导致宝宝睡眠困难,而宝宝睡着了也可能吞食药片。任何药品都应该在医生指导下使用。