孕妇五个月需要多少钙？
补钙这个问题其实一直没有停过，从备孕开始就要注意补钙了。 孕早期和孕中期胎儿发育的速度不是很快，所以孕妈不需要大量的补钙，每天摄入的钙量只需要400mg左右就可以了。如果孕期缺钙，会在孕晚期出现小腿抽筋的现象。 但是到了孕晚期，宝宝发育加快，母体需要储存更多的钙，用来供给宝宝的生长发育、分娩需要以及产后哺乳。所以从孕28周开始，准妈妈就需要加强补钙了，每日摄取的钙量需要500～1000毫克。这时候如果还继续补充从前数量的钙，很可能因为身体吸收能力不足而导致钙质沉积在关节或者骨骼上，从而诱发疾病。 所以孕晚期的妈妈千万不要以为前面补够了就没有必要再额外多补充了哦！
那可能有些准爸妈就会问了，既然孕晚期需要这么多的钙，那是不是从孕期开始就多吃含钙食物就可以呢？ 其实不一定，虽然奶类和豆制品中含有足够的钙质，但吸收情况因人而异，有孕妈本身就对乳糖不耐受，吃了过多的奶制品反而会增加胃肠道的负担。并且随着胎儿的生长发育，对钙的需求也越来越大。为了避免缺碘的情况发生，孕妈还是要遵循医生建议，合理地补充钙剂。 对了，在补钙的同时可不能忘了补充维生素D，维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高补钙效率哦！