怀孕2个月能吃紫菜吗？
可以吃的，孕期饮食没有特殊的禁忌，注意营养均衡就好 紫菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、镁、铁等微量元素，另外，紫菜的碘含量也很高，孕早期适当的补充碘，有助于胎儿大脑的发育。所以在孕期可以吃紫菜，但是要注意适量，一次不要吃太多。
在孕期建议多吃蔬菜水果，补充体内所需的维生素和矿物质，以促进胎儿的生长和发育。还可以吃一些粗粮，富含膳食纤维的食物，如红薯、紫薯、土豆等，这类食物可促进胃肠蠕动，预防妊娠期便秘的发生。 除了合理膳食之外，还可以适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等，增强身体素质的同时还能减轻孕期不适，更有利于宝宝健康发育。
孕妇吃紫菜好处多，紫菜不但含有高蛋白、低脂肪、含钠量低，而且还有防治动脉硬化、防治心血管系统疾病、可以抑制甲状腺肿的作用，此外紫菜还有一定防治恶性肿瘤的作用。孕妇能吃紫菜，且孕妇宜吃紫菜。
紫菜营养极为丰富，据分析每100g紫菜中含蛋白质33.9g，脂肪1.2g，碳水化合物23.7g，钙841mg，磷227mg，铁17.5mg，胡萝卜素0.61mg，核黄素0.44mg，烟酸2.6mg ，还含有18种十多种维生素和40多种微量元素，以及甘露醇、无机盐、碘和可促进人体生长发育的不饱和脂肪酸、紫菜多糖等，蛋白质和碘、铁、钙的含量都比其他蔬菜高。
