8个月宝宝吃dha吗？
DHA作为人体必需脂肪酸，具有重要的生理功能。孕期补充足量的DHA有助于胎儿大脑发育；婴幼儿期（0-3岁）给孩子补充丰富的DHA，对提高智力、视力发育、降低过敏都有一定效果[1] 。不少家长会在这个时期给宝宝选择补充DHA。 但并不是每一个宝宝都需要额外补充DHA。中国营养学会建议，正常饮食的宝宝一般不需要额外补充DHA。
首先，母乳是婴儿最好的天然食品，其中富含DHA，可以满足宝宝生理需要的饱和脂肪酸，促进脑神经和视网膜发育。如果妈妈能在怀孕期间注意膳食平衡，合理摄入脂肪酸，产后母乳中DHA也能满足宝宝的需求。
其次，对于4~6个月的辅食添加初期，宝宝从食物中获取的DHA足以满足其大脑发育需求。到了7个月后，宝宝开始尝试食用固体食物，奶类摄入逐渐减少，但此时宝宝的大脑正在飞速发育，对DHA等营养素的需求量并没有明显减小。这个阶段可以通过适量补充DHA满足宝宝的需求。
最后，宝宝在3岁之前，特别是6个月内，是大脑发育的黄金时期。在这期间，充足的营养供给可以使宝宝的大脑得到充分发育，为以后的高智商打下基础。如果父母想在宝宝出生后及时补充营养，让宝宝赢在起跑线上，可以选择含有丰富DHA、ARA、益生菌、膳食纤维等成分的全营养素。
市面上还有许多DHA补充剂，鱼油、海藻油等等，家长们选择的时候可以留意一下有效成分的含量以及含量的比例。一般来说，藻油DHA比鱼油DHA更好。 因为鱼类受捕捞期和存储条件等影响，体内DHA的含量会有所不同。而且海洋环境被污染问题也是令人担忧的问题之一。相比之下，提取自深海海藻的DHA则更能保证安全有效。 如果家长实在不放心通过食补的方式补充DHA，可以给宝宝选择含藻油DHA的营养补充剂。不过需要注意，2岁以下宝宝的补充剂中DHA的含量不能超过100毫克/次。